プロフィール
ドライブをしていたら
危うくにゃんこを轢きそうになったｔａｂａｓａです。
もう一回こんばんは
裏通りだったし、
そのかなり手前で違うにゃんこが
道路に飛び出して来たのを見ていたので
徐行してて助かった〜！
轢かなくてほんっとに良かった！
タイミングが良かったとしか言えないッス。
前々からにゃんこの飛び出しは恐いと思ってたけど
自分の身に降りかかって来ると
また更なる恐怖が。。。
安全運転に努めようとココロに決めた日でした、はぃ。
さてさて。
この前の記事から約一ヶ月
ひとまず５ｋｇ♪
さらに２ｋｇ減に成功しました♪
ﾔﾀｰ!
何か特別なｺﾄをしたのかというと。
これがしてないんだな〜ｗ
前回と同じｺﾄを続けてただけ。
気を付けてたのは
『ストレスを溜めないｺﾄ』
だからご飯も普通に食べてたし
甘いモノも食べてたし
運動と言うものなんて全然してなかった。
それでも
『何をしてもいい』
って訳じゃなくて、
白米なんかはお茶碗半分にしてたし、
水分を取るように心掛けてた。
あ！一つ変えたｺﾄがあった！
『緑茶をよく飲むようにしたｺﾄ』かな？
緑茶ってすごく利尿作用があるんだよね。
もうね、出るわ出るわｗ
身体の中の水分を入れ替えるなら
緑茶が効くな〜とは思いました。
もう一つ考えられるｺﾄは
前回【低反発肉体】で記事にした
身体を手で洗うってｺﾄ。
身体を鍛えるﾄｷって、
鍛える場所を意識するといい筋肉が付くそうでｗ
『これだけ脂肪が付いてるぞ』
って気にするｺﾄは
思いのほかダイエットに一役買ってると思うのデス。
意識するって大事大事！
あとね、お昼は一人鍋ｗ
白菜１/８個・人参１/５個・長ネギ１/２本
鶏モモ肉１/４枚〜１/３枚
マロニーちゃん好きなだけ♪
コレを鶏がらスープで煮るだけ〜。
つけるのはもちろんポン酢♪
ｔａｂａｓａポン酢が大好きなんですよね〜。
一人でコレだけ食べると
ものすごーくお腹いっぱいになるのだ♪
それにね、白菜って凄く食物繊維が豊富なの。
便秘がちの人にはもってこい♪
暑い中熱いモノをフーフーしながら食べるのだ。
汗もかくしイイ感じ♪
ｔａｂａｓａはカロリーで太るとは思ってないけど
野菜はやっぱりダイエットにはいいよね♪
しかも温野菜だし。
食べ過ぎは胃が大きくなっちゃうから
程ほどにね
ｔａｂａｓａは週に２〜３回食べてました。
２ｋｇ痩せたのは白菜で
身体の中のお掃除をしたからなのかもしれないなぁ。
でも一ヶ月で２ｋｇって結構いいペース。
この調子で落ちてくれると嬉しいんだけどな〜♪
コレまでのトータルで７ｋｇ減。
１０ｋｇ減になったら
またサプリの組み合わせを考えなくちゃね♪
みんなもダイエット頑張ってる？
ストレスを溜めないように
程よくダイエットしちゃってください。
頑張るぞ〜♪な人は
ポチポチッとお願いします♪
危うくにゃんこを轢きそうになったｔａｂａｓａです。
もう一回こんばんは
裏通りだったし、
そのかなり手前で違うにゃんこが
道路に飛び出して来たのを見ていたので
徐行してて助かった〜！
轢かなくてほんっとに良かった！
タイミングが良かったとしか言えないッス。
前々からにゃんこの飛び出しは恐いと思ってたけど
自分の身に降りかかって来ると
また更なる恐怖が。。。
安全運転に努めようとココロに決めた日でした、はぃ。
さてさて。
この前の記事から約一ヶ月
ひとまず５ｋｇ♪さらに２ｋｇ減に成功しました♪
ﾔﾀｰ!何か特別なｺﾄをしたのかというと。
これがしてないんだな〜ｗ
前回と同じｺﾄを続けてただけ。
気を付けてたのは
『ストレスを溜めないｺﾄ』
だからご飯も普通に食べてたし
甘いモノも食べてたし
運動と言うものなんて全然してなかった。
それでも
『何をしてもいい』
って訳じゃなくて、
白米なんかはお茶碗半分にしてたし、
水分を取るように心掛けてた。
あ！一つ変えたｺﾄがあった！
『緑茶をよく飲むようにしたｺﾄ』かな？
緑茶ってすごく利尿作用があるんだよね。
もうね、出るわ出るわｗ
身体の中の水分を入れ替えるなら
緑茶が効くな〜とは思いました。
もう一つ考えられるｺﾄは
前回【低反発肉体】で記事にした
身体を手で洗うってｺﾄ。
身体を鍛えるﾄｷって、
鍛える場所を意識するといい筋肉が付くそうでｗ
『これだけ脂肪が付いてるぞ』
って気にするｺﾄは
思いのほかダイエットに一役買ってると思うのデス。
意識するって大事大事！
あとね、お昼は一人鍋ｗ
白菜１/８個・人参１/５個・長ネギ１/２本
鶏モモ肉１/４枚〜１/３枚
マロニーちゃん好きなだけ♪
コレを鶏がらスープで煮るだけ〜。
つけるのはもちろんポン酢♪
ｔａｂａｓａポン酢が大好きなんですよね〜。
一人でコレだけ食べると
ものすごーくお腹いっぱいになるのだ♪
それにね、白菜って凄く食物繊維が豊富なの。
便秘がちの人にはもってこい♪
暑い中熱いモノをフーフーしながら食べるのだ。
汗もかくしイイ感じ♪
ｔａｂａｓａはカロリーで太るとは思ってないけど
野菜はやっぱりダイエットにはいいよね♪
しかも温野菜だし。
食べ過ぎは胃が大きくなっちゃうから
程ほどにね
ｔａｂａｓａは週に２〜３回食べてました。
２ｋｇ痩せたのは白菜で
身体の中のお掃除をしたからなのかもしれないなぁ。
でも一ヶ月で２ｋｇって結構いいペース。
この調子で落ちてくれると嬉しいんだけどな〜♪
コレまでのトータルで７ｋｇ減。
１０ｋｇ減になったら
またサプリの組み合わせを考えなくちゃね♪
みんなもダイエット頑張ってる？
ストレスを溜めないように
程よくダイエットしちゃってください。
頑張るぞ〜♪な人は
ポチポチッとお願いします♪
テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
この記事へのコメント
特に運動もしないで５�糎困呂垢瓦い任垢諭�
私も最近メタボが気になりだしたので見習ってがんばります！
私も最近メタボが気になりだしたので見習ってがんばります！
義元さん
初めまして♪
運動はしてないけど色々考えてはいるんですよ〜。
それだけ太っちゃったってもあるんですけどねｗ
義元さんも頑張ってくださいね♪
初めまして♪
運動はしてないけど色々考えてはいるんですよ〜。
それだけ太っちゃったってもあるんですけどねｗ
義元さんも頑張ってくださいね♪
実は私、ダイエットがんばってるんですが…
減ったのもつかの間でまたリバウンド
「よし！減った〜
」「あれ
戻った？
」の繰り返しですｗ
私は10キロ減どころじゃ満足できない域に達しちゃってますがｗ tabasaさん流マネしちゃお〜っと
減ったのもつかの間でまたリバウンド
「よし！減った〜
」「あれ戻った？」の繰り返しですｗ
私は10キロ減どころじゃ満足できない域に達しちゃってますがｗ tabasaさん流マネしちゃお〜っと
2008/06/24(火) 20:52:23 | URL | ☆miyabi☆ #F3OnhyVM[ 編集]
ｍｉｙａｂｉさん
ｔａｂａｓａも目標はあと１３ｋｇ！
先はながーいですｗ
でもそうやって考え過ぎるとストレスが溜まって
ダイエットには逆効果。
少しゆったり気味に構えて
まずストレス発散を目指してくださいね♪
一緒に頑張りましょう
ｔａｂａｓａも目標はあと１３ｋｇ！
先はながーいですｗ
でもそうやって考え過ぎるとストレスが溜まって
ダイエットには逆効果。
少しゆったり気味に構えて
まずストレス発散を目指してくださいね♪
一緒に頑張りましょう
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